Như bạn biết vitamin H có rất nhiều lợi ít cho cơ thể nhưng bạn có thắc mắc vitamin H có trị mụn được không? Nếu bạn đang có câu hỏi này hãy đọc ngay bài viết sau để nhận được câu trả lời nhé
Mục Lục
Vitamin H là gì?
- Vitamin H hay còn gọi là Vitamin B7 hoặc Biotin, đây là một trong những loại vitamin nổi tiếng tốt cho tóc và móng bằng cách tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, ít người biết rằng ngoài lợi đem lại cho cho tóc và móng, vitamin H còn có tác dụng dụng với làn da mụn.
- Khi thiếu hụt vitamin H chúng ta sẽ nhận thấy rõ thông qua các biểu hiện của cơ thể như rụng tóc, da tối màu, cơ thể mệt mỏi,…
Vitamin H trị mụn được không?
- Mụn được hình thành chủ yếu là do mất cân bằng bã nhờn, từ đó các cặn bã tích tụ khiến lỗ chân lông bị ách tắc gây nên viêm nhiễm. Vitamin H trị mụn được là nhờ một số hợp chất có trong vitamin H, chúng có khả năng kiểm soát và điều tiết bã nhờn một cách hợp lý.
- Chính vì vậy có thể nói, vitamin H là khắc tinh của mụn khi đã ngăn cản bước đầu hình thành của nó. Ngoài ra, vitamin H còn giúp thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh tế bào da, ngăn ngừa quá trình lão hóa, giảm thâm sạm.
>> XEM THÊM: Hướng dẫn trị mụn tại nhà bằng phương pháp tự nhiên
Lợi ích khi sử dụng vitamin H trị mụn
Mụn thật sự chính là ám ảnh của tất cả mọi người, do đó khi tìm được loại vitamin có tác dụng giúp loại bỏ mụn, nhiều người sẽ quan tâm đến lợi ích nó mang lại. Vậy lợi ích khi sử dụng Vitamin H trị mụn là gì? Tiếp tục theo dõi bài viết ngay dưới đây đây để tìm được câu trả lời.
Hỗ trợ thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương trên da
Vitamin có khả năng chữa lành các tổn thương nhờ thúc đẩy quá trình tổng hợp Protein, và chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng có lợi cho da. Từ đó, các tế bào bị tổn thương do mụn nhanh chóng được thanh thế bằng các tế bào mới.
Vitamin H trị mụn giúp tăng cường sức đề kháng cho da
Chính bởi có tác dụng thúc đẩy nhanh tế bào da mới hình thành, loại bỏ các tế bào già cỗi. Vì vậy, các tế bào da liên tục được tái tạo, hình thành lớp bảo vệ vô hình trên da , giúp bạn có làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Sử dụng vitamin H trị mụn giúp kiểm soát bã nhờn
Như chúng tôi đã nói ở trên, bã nhờ chính là nguyên nhân gây ra bít tắc lỗ chân lông và làm hình thành mụn. Vitamin H giúp kiểm soát tối ưu lượng bã nhờn tiết ra, đào thải các độc tố ra ngoài.
Vitamin H trị mụn giúp giảm thâm sẹo sau mụn.
- Vitamin H có tác dụng giúp collagen và tế bào mới cùng elastin được sản sinh nhiều hơn.
- Nhờ đó, những vùng da bị tổn thương do mụn nhanh chóng được phục hồi và thay thế bằng các tế bào mới.
- Ngoài ra, sau quá trình điều trị mụn, quá trình điều trị thâm mụn cũng được nhiều người quan tâm. Vitamin H không chỉ ngăn chặn, loại bỏ mụn mà còn có tác dụng phân tán các sắc tố melanin nhằm đánh bay các vết thâm mụn.
Sử dụng vitamin H trị mụn như thế nào?
Biết được công dụng tuyệt vời của vitamin H đối với điều trị mụn, từ đây nhiều người sẽ tìm đến phương pháp này, vậy sử dụng Vitamin H trị mụn như thế nào?
Bổ sung vitamin H trị mụn
- Vitamin H có rất nhiều trong thức ăn hàng ngày như: Gan, cá hồi, cá ngừ, bánh mì, sữa chua, phô mai, các loại hạt như ngũ cốc, đậu nành, hạnh nhân , hạt óc chó,…
- Hãy sử dụng những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày để giúp bạn bổ sung thêm vitamin H cho cơ thể.
- Tuy nhiên, hãy chú ý về cách chế biến thực phẩm thành thức ăn để không làm mất đi vitamin H. Tìm hiểu kỹ về cách nấu như không nấu quá chín, không cho quá nhiều gia vị, không nên nhiều dầu mỡ.
- Ngoài ra, các thực phẩm này ngoài chứa vitamin H thì còn chứa những dưỡng chất khác. Vậy nên, hãy chú ý để dung nạp các dưỡng chất vừa đủ cho cơ thể, tránh dư thừa gây mất cân bằng dinh dưỡng.
Bổ sung vitamin H điều trị mụn thông qua thực phẩm chức năng
- Sử dụng thực phẩm chức năng là phương pháp bổ sung vitamin H khá nhanh và hiệu quả, bởi trong thực phẩm chức năng này sẽ có chứa hàm lượng Vitamin H tương đối lớn.
- Một số thực phẩm chức năng về vitamin H nổi tiếng bạn có thể tham khảo như: Vitamin H Biotin 5 mg, Blackmores Nails Hair Skin, Thuốc Biotin vitamin H chính hãng Mỹ,…
- Tuy nhiên, những thực phẩm chức năng này khi được dung nạp vào cơ thể nên có trước các lời khuyên từ bác sĩ để bổ sung đúng cách và đúng liều lượng.
- Đối với cách làm bổ sung vitamin H trị mụn đem lại hiệu quả từ từ và bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi sau thời gian dài sử dụng. Hơn nữa, cách làm này chỉ giúp cải thiện làn da từ sâu bên trong, vì vậy chỉ bổ sung vitamin H sẽ không đủ để điều trị cho những người bị nhiều mụn hoặc mụn lâu năm.
Làm mặt nạ Vitamin H trị mụn
Ngoài bổ sung thực phẩm và thực phẩm chức năng có chứa vitamin H vào cơ thể bạn hoàn toàn có thể sử dụng những nguyên liệu đơn giản sau đây để chế tạo mặt nạ vitamin H.
Chế tạo vitamin H trị mụn bằng lòng đỏ trứng gà và chanh.
Trong lòng đỏ trứng gà ngoài các vitamin như E, A,… thì còn có chứa rất nhiều vitamin H. Chanh có tính axit sẽ có tác dụng loại bỏ các tế bào chết, đánh bay các vết thâm nám hiệu quả.
Cách làm như sau:
- Chuẩn bị 1 lòng đỏ trứng gà đã được lọc sạch lòng trắng, 2 thìa cafe nước cốt chanh
- Đánh đều lòng đỏ trứng gà với nước cốt chanh ,đến khi 2 hỗn hợp hòa quyện vào nhau
- Thoa một lớp mỏng lên mặt, vừa thoa vừa matxa giúp các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu vào da
- Đợi trong 20 phút sau đó rửa lại mặt với nước sạch.
Sử dụng lòng đỏ trứng gà và mật ong để tạo thành mặt nạ vitamin H trị mụn
Các bạn cũng đã biết lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều vitamin H, còn mật ong là chất oxy hóa giúp kháng khuẩn, tiêu viêm.
Các bước thực hiện:
- Sử dụng 1 lòng đỏ trứng gà cùng 1 thìa cafe mật ong nguyên chất
- Trộn đều đến khi trứng gà và mật ong hòa làm một
- Thoa hỗn hợp lên mặt và matxa để dưỡng chất thẩm thấu vào da mặt hiệu quả nhất
- Sau 20 phút khi lớp mặt nạ đã khô lại bạn hãy đi rửa lại với nước ấm.
Mặt nạ vitamin H bằng lòng đỏ trứng gà kết hợp tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ giúp làm hồng da, sáng da, giảm thâm sẹo, kết hợp cùng lòng đỏ trứng gà có chứa vitamin H sẽ tạo nên lớp mặt nạ loại bỏ mụn.
Cách làm:
- Trộn đều tay một quả lòng đỏ trứng gà với 2 thìa cafe tinh bột nghệ.
- Đưa hỗn hợp trên lên da mặt, chú ý quét đều tay kết hợp hợp cùng matxa
- Sau 20 phút khi các dưỡng chất đã thấm thấu vào bên trong da hãy đi rửa lại bằng nước ấm.
Kiên trì thực hiện các cách làm trên 1 tuần 2-3, lần bạn sẽ thấy làn da có sự cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, đây đều là những sản phẩm điều trị mụn tự chế, vậy nên có thể sẽ không đem lại hiệu quả quá cao và nhanh, thích hợp với những người ít mụn và mới lên mụn.
Có thể bạn quan tâm:
- Bạn đã biết sử dụng vitamin E trị mụn cho da dầu đúng cách
- Klenzit C trị mụn gì? Tác dụng Klenzit C và liệu trình dùng an toàn
Những lưu ý khi sử dụng vitamin H trị mụn
- Xác định được loại mụn trên cơ thể: Trước khi bắt tay vào quá trình điều trị mụn bạn hãy xác định được mình đang gặp phải mụn gì, có thể là mụn viêm, mụn cám, mụn đầu đen,… Sau khi xác định được loại mụn từ đó mới sử dụng vitamin H trị mụn, bởi với mụn đầu đen hay mụn cám vitamin H gần như không có tác dụng.
- Hạn chế hấp thụ vitamin khác: Việc sử dụng quá nhiều vitamin H có thể sẽ làm giảm quá trình cơ thể hấp thụ vitamin B5, một loại vitamin giúp làm mềm da. Vì vậy hãy sử dụng vitamin H hợp lý và đúng liều lượng.
- Gây nên tình trạng kích ứng: Với những người có làn da quá mẫn cảm, việc sử dụng các loại mặt nạ tự chế có thể gây nên tình trạng kích ứng da. Vậy nên trước khi thực hiện đắp mặt nạ cho da mặt, hãy thử nghiệm trước qua làn da tay.
- Sử dụng vitamin H trị mụn có thể làm ảnh hưởng đến kết chẩn đoán bệnh
- Thực phẩm chức năng Biotin có thể phản ứng với những loại thuốc khác: Nếu cơ thể bạn đang bổ sung các loại thuốc, điển hình là các loại thuốc chống co giật, khi sử dụng Biotin sẽ không đem lại hiệu quả cao.
- Vitamin H không thích hợp với những người mắc bệnh tiểu đường.
- Sử dụng vitamin H sai cách có thể làm mụn trở nên nặng hơn
Lời khuyên dành cho bạn trước khi sử dụng vitamin H trị mụn, hãy đến tìm gặp các bác sĩ da liễu để hiểu rõ hơn về tình trạng mà làn da đang gặp phải. Từ đó, đưa ra phương pháp điều trị có hiệu quả và hợp lý dành cho bạn.
